你的Mac菜单栏上挂着几个图标？Raycast、Maccy、Rectangle、iStat Menus、CleanShot X、Amphetamine……每一个都很好用，每一个都在收订阅费，每一个都在争抢那点可怜的菜单栏空间。
如果告诉你，一个免费、开源、原生的App可以替代以上全部，还额外附赠“屏幕记忆”、“带纪要的会议录制”、“AI智能体监控”和“MCP服务器”呢？
- 官网：https://menew.web.app/zh
- GitHub：https://github.com/Quost/menew
- 网盘：https://pan.quark.cn/s/5e1c2767f532 提取码：U779
今天介绍的 Menew，不是一个简单的工具集合，而是一个为macOS原生打造的“菜单栏操作系统”。它用Apple Intelligence和端侧模型重新定义了“Mac增强”这件事——无账号、无遥测、无任何内容发送到互联网。
1. 核心亮点：六个让你卸载其他App的功能
| 功能 | 快捷键 | 替代了谁 | 杀手级特性 |
|---|---|---|---|
| 🧠 记忆 | ⌃⌥⌘K | Rewind / Recall | 保存屏幕区域+读取文本+记录来源，AI生成标题/摘要/标签，自然语言搜索，知识图谱视图 |
| 🎙️ 带纪要录制 | ⌃⌥⌘G | Granola / Otter | Mac音频+麦克风分离录制，离线转录，AI生成决策/任务/负责人/截止日期，刘海显示录制状态 |
| ⌨️ 命令面板 | ⌃⌥Space | Raycast / Alfred | 应用/操作/数学/转换/快速链接/脚本/自然语言命令，端侧AI改写/翻译/摘要，无需Apple Intelligence也可用 |
| ✂️ 选中文本操作 | ⌃⌥⌘R | PopClip | 在任何应用中选中文本→改写/解释/写文档/提取待办/起草回复，就地替换，剪贴板恢复原样 |
| 🤖 AI智能体监控 | 刘海/面板 | ccusage | Claude Code/Codex/Gemini/Cursor/Copilot/Kiro等14+工具的实时状态、token用量、成本估算、计划限制预警 |
| 🔗 MCP服务器 | 设置开关 | 自建MCP | 让编码智能体搜索你的记忆/笔记/录制纪要，检查Mac状况，保存到记忆，Docker容器也支持 |
2. 🧠 记忆：永远不再丢失穿过你屏幕的内容
这是Menew最独特的能力。按 ⌃⌥⌘K 选择一个区域或窗口：
- 保存图像 + 读取文本 + 记录来源（应用、窗口、浏览器标签页链接）
- Apple Intelligence自动生成标题、一行摘要、标签、命名实体（工具/人物/项目）
- 自然语言提问：“Swift里那个图表库是哪个？”→AI转化为同义词搜索，返回编号来源
- 知识图谱视图将主题链接到条目和#标签笔记
- 自动记忆（可选）：截图、录制纪要、笔记、Claude Code/Codex/Gemini CLI会话摘要自动入库
- 隐私保障：密码应用前台截图、API密钥/令牌/密码/私钥自动排除；受保护笔记永不进入记忆
3. 🎙️ 录制：不是转录，是“纪要”
Menew的录制不是逐字转录，而是结构化纪要：
- Mac音频和麦克风分离保存，转录知道谁是“我”
- AI生成：标题、摘要、每个讨论主题的实际内容、决策、带负责人和截止日期的任务表、后续步骤
- 刘海显示录制时间和停止按钮，共享屏幕时不泄露任何信息
- 任务可一键发送到提醒事项，纪要可保存为Markdown笔记
- 导出为轻量.m4a或包含音频+纪要的.zip
- 在“设置›AI›关于你”中告诉AI你的名字、同事和词汇表，纪要更精准
4. 🤖 AI智能体监控：你的编码助手们在干嘛？
这是开发者最兴奋的功能。Menew窗口的“AI智能体”部分实时显示：
- 现在：每个Claude Code/Codex/Gemini CLI/Cursor/Copilot/Kiro/OpenCode等会话的项目、状态（工作中/完成/等待你）
- 刘海：“2个工作中”或“1个等待你”，悬停查看具体操作（“Edit · session.ts”）、工作时长、今日token/成本/限制
- 用量：今天/7/30/90天/12个月/所有时间的token统计，按Anthropic API价格估算成本，提示缓存节省
- 计划限制：5小时和每周窗口进度条，75%/90%时警报，按当前速度预测耗尽时间
- MCP服务器：开关即可让智能体搜索记忆/笔记/录制纪要、检查Mac状况、保存到记忆，Docker容器通过HTTP+密钥访问
💡 隐私设计：所有数据从各工具在Mac上保留的日志中读取，无任何内容发送到互联网。Claude Code 30天后删除日志，Menew保留每日摘要。
5. 日常工具全家桶：一个App代替12个
| 代替 | Menew给你 |
|---|---|
| Raycast / Alfred | 命令面板：应用、操作、数学、转换、快速链接、AI、脚本、自然语言命令 |
| Maccy / Paste | 剪贴板历史：搜索、预览、片段、粘贴队列、智能操作（电话/地址/跟踪码/颜色） |
| Rectangle / Magnet | 窗口管理：相同⌃⌥快捷键，拖拽吸附，跨显示器 |
| iStat Menus / Stats | 系统监控：CPU/GPU/内存/磁盘/电池/网络/温度/风扇/SSD健康/屏幕时间 |
| CleanShot X | 截图：注释、模糊、固定、滚动捕获、屏幕录制、QR码、询问屏幕AI |
| Amphetamine | 保持唤醒：定时/直到某时/应用打开时，专注计时器联动 |
| CleanMyMac | 磁盘清理：缓存/日志/大文件/重复文件/应用卸载（残留清理），文件进废纸篓 |
| Dropover / Yoink | 快速架子：拖拽暂存，图像/PDF批量处理，文本提取 |
| Granola / Otter | 会议录制+纪要+任务，离线生成 |
| TextSniper | 从屏幕复制文本（⌃⌥⌘T），视频/图像均可 |
| PopClip | 选中文本操作：改写/解释/回复/待办/事件，就地替换 |
| ccusage | Agent用量/限制/状态监控+MCP服务器 |
6. 为macOS原生打造
- 🟣 实时刘海：会议倒计时、录制状态、计时器、静音麦克风、Agent状态，悬停展开快捷面板
- 🪟 Menew窗口：类系统设置的侧边栏布局，概览/记忆/录制/Agent/剪贴板/笔记/性能/电池/工具/配置文件/自动化
- 🧩 小组件：桌面和通知中心四个小组件（系统/会议/计时器/屏幕时间）
- 🗣️ Siri/快捷指令/Spotlight：操作自动注册，笔记出现在Spotlight，语音控制
- 🌙 专注过滤器：联动系统专注模式，暂停剪贴板/静音麦克风/演示模式/工作配置文件
- 💬 实时字幕：Mac音频/麦克风转字幕，macOS 26支持随讲随译
- 🌍 5种语言：英语/葡萄牙语/德语/西班牙语/中文
7. 安装与权限
Homebrew一键安装：
brew tap quost/menew https://github.com/Quost/menew
brew trust quost/menew
brew install --cask menew
或下载DMG拖入应用程序，或从源码构建（Xcode 16+）。
权限透明：辅助功能（可选）、屏幕录制、麦克风、语音识别、提醒事项、日历、自动化——每项都在首次使用时询问，可随时关闭。
8. 隐私承诺
无账号、无遥测、无任何内容发送到互联网。 所有AI功能使用端侧模型，记忆/录制/笔记/剪贴板全部存储在本地。密码笔记加密存储在钥匙串，共享密码使用X25519+AES-GCM端到端加密。
在这个“万物皆订阅”的时代，一个用心打磨的免费原生App，本身就是对Mac生态最好的礼物。
