在日常学习与工作中，你是否也经常因为刷社交平台而分心？即使心里清楚时间在流逝，却仍忍不住点开熟悉的网页。这种行为并非个例，社交媒体成瘾已经成为一个全球性的问题。研究表明，约有 10% 的美国人深受其害，而在全球范围内，这一数字更是高达数亿人。
开发者们不断尝试用“制造阻力”的方式帮助用户减少无意义刷屏行为。最近，一个名为 Scream to Unlock 的 开源Chrome 浏览器插件横空出世，把“增加访问门槛”的理念推向了一个新高度——你必须对着电脑大喊“我是失败者”，才能短暂获得访问社交媒体的权限 。
“Scream to Unlock”：羞辱式干预的尝试
这款名为 Scream to Unlock 的插件由开发者 Pankaj Tanwar 创建，并在其 Hacker News Show HN 帖子中解释了开发初衷：传统的网站拦截工具对他来说“还不够烦人”，无法真正阻止他无意识地打开 Twitter、Facebook 或 Instagram。
- GitHub：https://github.com/Pankajtanwarbanna/scream-to-unlock
- 地址：https://chromewebstore.google.com/detail/scream-to-unlock-yell-to/pmmikajpbkehhpomkmelipgiafampkah
于是他决定设计一个更极端的机制：只有当用户启用麦克风并大声说出“I’m a loser（我是失败者）”后，才能获得有限的访问权限。
该扩展默认屏蔽 X（原 Twitter）、Facebook 和 Instagram，但你也可以自由添加其他想要限制访问的网站。
使用流程：一场令人尴尬的自我贬低仪式
当你试图访问被屏蔽的网站时，页面会显示醒目的提示：
“访问受限”
接着，系统会引导你进入一段奇特的过程：
- 授予扩展使用麦克风的权限；
- 大声说出指定短语：“我是失败者”；
- 音量越高，获得的访问时间越长。
它甚至会对你的喊叫做出反馈：
- 🐭 音量低于 30：「你听起来像只老鼠！（You sound like a mouse!）」
- 🔊 音量适中：「不错，但你可以做得更好！（Not bad, but you can do better!）」
- 💥 音量达到 100%：「太棒了！这是一次史诗级的喊声！（AMAZING! That was an epic scream!）」
每次喊完之后，你会获得几秒到几分钟不等的访问时间。作者测试时以较大音量喊出后，仅获得了 23 秒的访问权限。
设计逻辑：利用羞耻感建立心理防线
该扩展的核心理念是通过羞耻感和尴尬感来建立心理障碍。你不仅要在安静环境中鼓起勇气喊出来，还要担心被他人听到。
正如开发者所说：“如果你连喊出这句话都不敢，那你可能真的不需要访问这个网站。”
这种设计虽然极端，但也反映出一个现实问题：我们对社交媒体的依赖已经强大到需要‘自残式’干预才能打断的程度。
隐私提醒：语音数据会被 Google 收集
Chrome 网上商店的扩展描述声称，所有音频处理都在本地完成，不会上传任何数据。但根据 Neowin 的代码分析，实际情况略有不同：
- 扩展使用的是浏览器内置的
window.SpeechRecognitionAPI； - 在 Chrome 中，此 API 会将语音数据发送至 Google 服务器进行识别；
- 换句话说，虽然开发者本人不收集你的声音数据，但 Google 仍然会接收到这些信息。
因此，如果你对隐私有较高要求，建议在使用前了解清楚这一潜在风险。
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