Windows 11 SSD TRIM功能完整指南：检查、启用/禁用与手动运行

对于使用Windows 11系统且搭载固态硬盘（SSD）的用户来说，TRIM功能是维持硬盘长期流畅运行的关键。很多人可能没意识到，SSD性能衰减的核心原因之一，就是未合理管理数据块的擦除与写入流程，而TRIM功能正是解决这一问题的核心手段。

今天这篇指南，将清晰拆解TRIM功能的作用、默认状态，以及如何手动检查、启用/禁用该功能，还有特殊场景下手动运行TRIM的操作步骤，全程步骤清晰、指令明确，新手也能轻松上手。

先搞懂：TRIM功能到底是什么？为什么必须重视？

首先要明确一个核心区别：传统机械硬盘（HDD）有旋转盘片和磁头，写入新数据时可以直接覆盖旧数据；但SSD采用闪存芯片存储数据，无法直接覆盖旧数据，必须先将旧数据所在的“数据块”彻底擦除，才能写入新内容。

TRIM功能的核心作用，就是主动告诉SSD控制器：哪些数据块已经不再使用（比如已删除的文件、卸载软件残留的碎片等），让驱动器在后台空闲时提前擦除这些无用数据块。这样一来，当用户需要写入新数据时，SSD无需临时执行“读取-修改-写入”的复杂循环，能直接使用已清理好的空闲数据块，既保证了读写速度，又减少了闪存单元的无效磨损。

这里有个小知识：虽然我们平时都习惯大写“TRIM”，但它并不是任何英文短语的缩写，只是行业内约定俗成的命名。

补充说明：Windows 11系统默认会对支持TRIM的SSD进行每周自动维护，大多数用户无需手动干预，但了解如何管理该功能，能在特殊场景下（比如大量删除文件后）快速优化硬盘性能。

第一步：检查Windows 11是否已启用TRIM

Windows 11默认会为兼容的SSD启用TRIM，但为了确认状态（尤其是组装机、重装系统后），建议大家手动检查一次，步骤如下：

1. 点击Windows 11底部的【开始】菜单（或直接按下Win键）；
2. 在搜索框中输入“命令提示符”或“终端”，找到对应程序后，右键单击，选择【以管理员身份运行】（必须管理员权限，否则无法执行命令）；
3. 在弹出的命令窗口中，复制粘贴以下命令（建议直接复制，避免手动输入出错），然后按下回车键：
   fsutil behavior query DisableDeleteNotify
4. 查看命令输出结果：
   如果显示“DisableDeleteNotify = 0”：代表TRIM功能已启用（这是正常且推荐的状态）；
   如果显示“DisableDeleteNotify = 1”：代表TRIM功能已禁用，需要手动开启。

提示：执行命令后，窗口会立即显示结果，无需等待，操作耗时不超过10秒。

按需操作：启用/禁用Windows 11的TRIM功能

结合前面的检查结果，大家可以按需启用或禁用TRIM。这里重点提醒：除非是测试、故障排查等特殊场景，否则不建议禁用TRIM，禁用后会导致SSD性能逐渐衰减，且加速闪存单元磨损。

（一）启用TRIM功能（适合检查结果为“1”的情况）

1. 重复第二步的前2个步骤：打开【开始】菜单，搜索“命令提示符”/“终端”，右键选择【以管理员身份运行】；
2. 在命令窗口中，复制粘贴以下命令，按下回车键：
   fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0
3. （可选，验证是否生效）执行完启用命令后，可再次输入检查命令（fsutil behavior query DisableDeleteNotify），确认输出结果为“0”，即代表启用成功。

（二）禁用TRIM功能（仅特殊场景使用）

1. 同样以管理员身份打开命令提示符/终端；
2. 复制粘贴以下命令，按下回车键：
   fsutil behavior set DisableDeleteNotify 1
3. （可选，验证是否生效）输入检查命令，确认输出结果为“1”，即代表禁用成功。

提示：启用/禁用命令执行后，无需重启电脑即可生效，操作完成后关闭命令窗口即可。

特殊场景：手动运行TRIM优化SSD

前面提到，Windows 11会每周自动运行TRIM，普通用户无需手动操作。但在以下场景中，手动运行TRIM能快速优化硬盘性能：

• 刚卸载了大型软件/游戏（比如100GB以上的游戏）；
• 删除了大量文件（比如多个视频文件夹、旧备份文件，总容量几十GB以上）；
• 感觉SSD读写速度突然变慢，且距离上一次自动优化已过去较长时间。

手动运行TRIM有3种方法，推荐优先使用第一种（最精准），大家可按需选择：

方法一：通过PowerShell运行（推荐）

1. 打开【开始】菜单，搜索“PowerShell”或“终端”，右键选择【以管理员身份运行】；
2. 复制粘贴以下命令（注意：如果需要优化的不是C盘，将命令中的“C”替换为目标驱动器号，比如D、E盘），按下回车键：
   Optimize-Volume -DriveLetter C -ReTrim -Verbose
3. 等待命令执行完成，全程约1-5分钟（根据硬盘容量和空闲状态而定）。其中“Verbose”参数会显示实时进度，方便大家查看操作过程。

方法二：通过命令提示符运行

1. 以管理员身份打开命令提示符；
2. 输入以下命令（同样可替换驱动器号），按下回车键：
   defrag C: /O
3. 等待执行完成即可，该命令会调用系统的“重新整理”功能，本质也是运行TRIM。

方法三：通过图形化工具运行（适合不熟悉命令行的用户）

1. 打开【开始】菜单，搜索“碎片整理和优化驱动器”，点击打开该工具；
2. 在弹出的窗口中，选择需要优化的SSD驱动器（比如C盘）；
3. 点击窗口下方的【优化】按钮，系统会自动对该驱动器运行TRIM（注意：SSD优化≠碎片整理，系统会自动识别硬盘类型，无需担心误操作）。

TRIM功能是SSD的“性能守护者”，日常使用只需确认其处于启用状态，无需过多干预；特殊场景下按指南手动操作，就能让SSD长期保持流畅运行。如果在操作过程中遇到问题，可在评论区留言交流~