你有没有过这样的经历：全神贯注盯着屏幕几个小时，突然意识到眼睛干涩、酸胀、视线模糊——才想起来自己好像很久没有眨眼了？
这不是错觉。专注的屏幕工作会显著降低自发眨眼率，让眨眼变得不完整、不规律。久而久之，干眼症、视疲劳、视力模糊就会找上门。而最糟糕的是，你通常直到眼睛已经疼痛时才注意到这个问题。
今天介绍的 EyesRhythm，是一款专为长时间屏幕工作者设计的设备端眨眼伴侣。它用你的网络摄像头安静地测量眨眼频率和稳定性，并在你需要时温和地提醒——一切在你的电脑上完成，无账户、无云、无分析，摄像头帧从不上传或录制。
- 官网：https://eyesrhythm.com
- GitHub：https://github.com/pranaycv/EyeRhythm
- 网盘：https://pan.quark.cn/s/70d659175520 提取码：u6Jq
1. 核心指标：眼节奏指数（ORI）
EyesRhythm 不是简单地数你眨了多少次眼，而是将眨眼行为转化为一个 0–100 的综合分数：
- 眨眼频率（权重70%）：健康目标约为每分钟 15-20 次
- 眨眼规律性（权重30%）：稳定节奏比偶尔猛眨更重要
这个 ORI（Eye Rhythm Index） 让你像看心率一样直观地“看见”自己的眼部状态，而不是等到疼痛才后知后觉。
2. 四种伴侣视图：选一个适合你的陪伴方式
| 视图 | 说明 |
|---|---|
| 🧑 Avatar | 选择 Atlas、Lumen 或 Vesper 头像，镜像你的眨眼动作，提供拟人化陪伴感 |
| 📷 Lens | 实时摄像头预览，确认检测是否准确 |
| 📈 Trace | 实时五分钟 ORI 图表，观察趋势变化 |
| 🧭 Poise | 以30°切片显示你今天头部转向的方向，提醒你定期变换颈部和肩部姿势 |
Poise 是一个容易被忽视但极其重要的功能：久坐不动的头部姿势同样是视觉疲劳的帮凶。它帮你把“护眼”扩展到了“护颈”。
3. 智能摄像头策略：省电、省资源、更私密
EyesRhythm 对摄像头的使用极其克制：
- 👀 你在视野中：30 fps 正常检测
- 🙈 你移开视线：降至 1 fps 低功耗待机
- 🚶 你离开桌子：摄像头完全关闭
这意味着它不会在你不在时偷看，也不会在你专注工作时抢占宝贵的CPU/GPU资源。还支持多摄像头混合模式，如果你有多个桌面摄像头，可以组合使用以获得更准确的检测。
4. 警报与练习：温和而不打扰
当 ORI 持续低于你设定的阈值时，你可以选择两种提醒方式：
- Visual（默认）：安静的橙色脉冲，视觉上温和提示
- Sound：短音提醒，适合注意力高度集中时
你还可以开启每次眨眼的点击声反馈，通过听觉建立眨眼意识。内置的两分钟引导式练习，则帮你主动训练眨眼和眼球运动的节奏。
5. 键盘快捷键：手不离键也能控制
| 键 | 动作 |
|---|---|
| B | 切换眨眼蜂鸣声 |
| A | 在 Visual / Sound 警报间切换 |
| P | 开始/停止练习 |
| D | 紧凑/完整仪表板切换 |
| W | 显示/隐藏设置与报告面板 |
| C | 切换 Lens 摄像头预览 |
全程无需鼠标点击，不打断你的心流状态。
6. 安装与兼容性
- macOS：下载 .dmg，拖入 Applications 即可
- Windows：运行安装包，仅为用户账户安装，不需要管理员权限
- 价格：完全免费
- 隐私：无账户、无云、无分析、无遥测。摄像头帧仅在本地内存中处理，从不写入磁盘或上传
首次运行时允许摄像头访问即可。macOS 用户可在“系统设置 → 隐私与安全性 → 摄像头”中随时管理权限。
7. ⚠️ 重要声明
EyesRhythm 是一个健康伴侣，不是医疗设备。它不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。如果你有持续的眼睛不适或视力变化，请咨询眼科护理专业人员。
有时候，最好的健康工具不是那些功能繁多的“全能医生”，而是一个懂得克制、尊重隐私、且始终在场的“安静伴侣”。
